Goed zitten doe je vooral met je hoofd

Fysiotherapeut Hans Esser uit Vught bekwaamde zich in goed zitten. Als zelfbenoemd zitcoach heeft hij een missie: nadenken over goed zitten. "De mens is nature economisch, dus lui ingesteld". Dat stelt zitcoach Hans Esser uit Vught. Met zijn Ergo Zit adviesgroep beijvert hij zich voor betere zitmeubelen om rug- en nekklachten te voorkomen.

Wij maken deel uit van een landelijk netwerk van fysiotherapeuten en werden constant geconfronteerd met rug-, nek- en schouderklachten. Ikzelf heb drie hectare ruggen gezien in mijn vroegere praktijk. Wij zijn op zoek gegaan naar de oorzaken en kwamen tot de simpele conclusie dat veel mensen verkeerd zitten. We noemen het een passieve zithouding. Wij streven daarom naar een dynamisch zitpatroon.

Het netwerk deed onderzoek naar stoelen wereldwijd en heeft nu stoelen ontwikkeld met bewegingsmechanieken waardoor de mensen weer goed zit. Een stoel van ons activeert de spieren en voorkomt dus klachten", aldus Esser (58). In de zaak staan zeker 150 stoelen en ze kunnen allemaal bewegen. Soms zelfs heel verrassend. Aan de wand hangen spreuken die er steeds op wijzen dat 'zitten niet vanzelfsprekend is: *Zitten doe je met je hoofd, niet met je billen of "Zitten is zwaarder dan je denkt".

Deze oneliners worden in een simpel betoog toegelicht "Je hebt heel veel verschillende mensen; lang, corpulent, ouderen en kinderen. Toch zitten zij vaak allemaal in standaard stoelen. je geeft mensen toch ook niet allemaal schoenen met maat 46?" Dan spreekt Esser zijn bezorgdheid uit. Over de jeugd die steeds meer passief hangt in een stoel voor de computer, over klaslokalen op school en over kantoren waar ook nauwelijks aangepaste stoelen voorradig zijn. En er zijn meer probleemgebieden, zoals de huiskamers, wij zijn een 'bank- stellennatie'. maar goed zitten doe je niet op een bank. De meeste ontwerpers van stoelen hebben een designachtergrond, maar een medische achtergrond zou beter zijn, want vergeet niet, wij zitten acht tot zestien uur per dag. Het constant 'onderuit zakken' is een slechte gewoonte en kan met een goede stoel voorkomen worden", zegt Esser. Hij weet ook wel dat veel mensengeen 'goede' stoel niet kunnen aanschaffen vanwege de kosten. "Maar achteraf blijkt vaak dat het beste rendement oplevert. Het voorkomt namelijk de rug- en nek- klachten en leidt ook tot minder ziekteverzuim."

(Artikel Brabants Dagblad 2011)